Аюрведа: Пита Доша

Днес продължаваме поредицата от статии на тема трите доши. Миналата седмица разгледахме Вата, а тази ще се спрем на Пита Доша. Да започваме

Пита Доша

Пита е изградена от елементите огън и вода и нейното име в превод от санскрит означава „онова, което готви“. Пита е енергията на метаболизма и храносмилането. Тя е вътрешният ни пламък, който се проявява в тялото ни под формата на органични киселини, хормони, ензими и жлъчна течност. На ниво системи и органи Пита е свързана с тънките черва, стомаха, черния дроб, далака, панкреаса, кръвта, очите и потта. От физиологична гледна точка пита е енергията на топлината, която изгаря и разгражда хранителните молекули. Пита управлява комуникацията и трансформацията. Тя е свързана с емоции като радост, кураж, воля, гняв и завист и менталните процеси, които са част от тези емоции. Качествата на Пита са:

  • Мазнота
  • Острота
  • Горещина
  • Лекота
  • Подвижност
  • Течно състояние
  • Киселинност

Човек с пита конституция ще проявява тези качества, както на физическо така и на поведенческо ниво.

Представителите на Пита Доша

Представителите на тази доша са ведри и интелигентни и се отличават с много воля и кураж. На физическо ниво те са добре сложени, средни на ръст и с нормално тегло. Когато пита е в баланс, нейните представители имат ярък тен, перфектно храносмилане, здрав апетит и се радват на изобилие от енергия.

Когато обаче топлият огън на пита се превърне в пожар, хората с такава конституция могат да са гневни, егоистични, жлъчни и много остри в изказванията си. Казват, че небалансираните хора с пита конституция не отиват в ада – те го създават около себе си. Лош баланс на пита в тялото се проявява под формата на инфекции, възпаления, обриви, треска, киселини и проблеми с храносмилането.

Как да балансирате Пита Доша

  • Избягвайте раджастични храни – прекалено лютиви, пита доша хранапрекалено горещи, прекалено кисели
  • Избягвайте пържени храни
  • Хранете се бавно и в спокойна обстановка
  • Избягвайте стимуланти от типа на кафе, черен чай, агаве
  • Наблягайте на по-сладките свежи плодове и зеленчуци – череши, манго, краставици, диня и авокадо са много подходящи за вашата конституция
  • Хапвайте повече салати с рукола, кейл и глухарчета в тях
  • Избягвайте конфликтните ситуации
  • Прекарвайте повече време сред природата
  • Развийте си механизми да се справяте с гнева – практикувайте йога и медитация
  • Не прекарвайте прекалено дълго време на пряка слънчева светлина

Като цяло грижете се за себе си и спокойствието си и не се опитвайте да контролирате всеки малък детайл в живота си. Така ще можете да се наслаждавате на вродените ви топлина и енергичност без да бъдете изгаряни от негативни емоции.

Желая ви баланс!